摘要：本文研究的是长期打麻将会带来哪些疾病，以及如何防治。在这篇文章中，我们将针对身体运动不足，持续的坐姿，精神压力等因素，讨论它们如何影响到长期打麻将者，以及如何分析、预防和治疗这些疾病。
长期打麻将会引起各种疾病，其中最明显的就是由久坐导致的各种疾病，例如肩颈痛、腰椎间盘突出症、颈椎病等。久坐会导致人体活动停滞不前，造成肌肉的发育不良，最终引发疾病的发生。此外，身体长时间处于同一姿势，血供不足，也会出现颈部疼痛、肩部疼痛等症状，甚至可能引发脊柱側弯等病变。
除了血液循环和肌肉发育不良所导致的疾病外，长期静坐也可能导致心理疾病，例如焦虑症、抑郁症等。由于游戏的特性，玩家经常会有一些激励，甚至可能在比赛中经历一些挫折。而这些情绪却很难加以释放，最终可能导致精神压力的积压，引发大脑的紊乱而患上精神疾病。
为了预防长期打麻将对身心健康的不良影响，我们应该注意以下几点：
1.及时作息：长期玩牌时，一定要注意及时休息，每隔几局就停止一段时间，多活动一下，让身体得到释放，以免因为严重的久坐而出现问题。
2. 精神调节：玩牌时，一定要学会控制情绪，尽量不要让自己陷入太大的压力之下，平时要放松，适当放松，保护精神健康。
3.加强身体锻炼：在日常生活中多加强身体锻炼，保持身体健康。
总之，长期打麻将会引发肌肉发育不良、血液循环不畅以及心理疾病的发生，因此，在进行麻将游戏时，我们应该注意适当休息，加强身体锻炼，控制情绪，保护自己的身心健康。
原创文章，作者：风牌，如若转载，请注明出处：http://www.hzhx56.net/show_27825.html
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