摘要：连续打麻将是一种众多玩家喜欢的休闲娱乐活动，但如果过度沉迷可能会带来不良的影响。故本文就如何正确戒除连续打麻将的行为进行具体介绍，包括认识和认清自我利益，调整使用麻将的理念，人为的惩罚性行为控制等。
连续打麻将是指经常拿着牌而不去工作或学习，贪图放纵、沉迷于打麻将中，花费较长时间进行游戏，造成身心交瘁，影响到学习、工作或生活，出现滥用麻将的现状，有很大程度上由社会环境和自身性格所决定。对于连续打麻将的戒掉，有以下几个方面的建议：
首先，要认识并认清自己的利益。这里说的利益，不仅仅是物质利益上的利润，还包括身心上的健康和精神上的平和。打麻将本身没有错，但是如果不能管理好自己，并认清自己的利益，就可能导致滥用麻将，从而影响到学习、工作或生活。所以在戒掉连续打麻将行为之前，最重要的是要认识和认清自己的利益，把自己的目标放在一个明确的状态。
其次，要调整使用麻将的理念。如果你把麻将当成自己的修养，而不是一种休闲娱乐活动，就不会表现出沉迷的情态。把麻将看做是一种锻炼思维的活动，多和朋友合作，互相激励，在使用麻将的同时，也可以培养自己的思维能力。
再次， 采取人为的惩罚性行为控制，通过约束自身的行为来控制自己不去打麻将。例如，给自己设定一个计划，比如一周打三次麻将，每次不超过三小时，甚至可以对自己进行一定的经济上的惩罚，比如每次超时进行游戏就扣钱，来促使自己戒掉连续打麻将的行为。
总结：戒掉连续打麻将的行为，最关键的是要认识和认清自己的利益，调整自己的理念，同时采取人为的惩罚性行为控制，以正确管理和戒除连续打麻将的行为。
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