摘要：老熬夜打麻将白天调理是一个十分重要的话题，因为它能够影响一个人的身心健康，只有调整出一个良好的生活习惯，才能让老熬夜打麻将的人在白天保持良好的生理状态。本文为大家介绍了如何熬夜打麻将时白天调理的条例，其中包括保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、参加更多的运动、尽量放松的小游戏等。
调理老熬夜打麻将白天的条例：
1. 保持良好的饮食习惯：坚持每天吃3顿饭，不可大吃大喝，吃什么食物以改善睡眠为主，比如鲜果、面包等；
2. 充足的睡眠：晚上睡前注意放松，避免思绪激荡，保证8小时的睡眠；
3. 积极参加运动：每天都要运动，多去室外运动，增强体质，帮助熬夜打麻将后的神经放松；
4. 适当游戏：劳逸结合，玩一些放松型的小游戏，可以让自己在休闲时间放松，给身心带来愉悦；
5. 提高自律能力：注意自律，管住嘴，不做过度消耗精力的事情。
总结：老熬夜打麻将时白天调理是一件重要的事情，需要督促自己保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、积极参加运动、尽量放松的小游戏、提高自律能力，以及调整心情，以保持良好的生理状态。只有正确地熬夜打麻将，才能调整出良好的生活习惯，让自己在白天保持良好的状态。
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