摘要：许多人都习惯于经常打麻将，这可能会影响他们的正常生活。本文主要就是要讨论如何正确对待麻将依赖症并给出一些有效的改变方法。
经常打麻将是一种成瘾行为，可能会造成一种类似“麻将依赖症”的心理障碍，包括心理问题、社交困难等等。首先要明确的是，打麻将不一定就是有问题的，只要能够把握好打麻将的“量”，以适度的方式来消遣，这样就不会对人们在日常工作和学习中产生负面影响。
但是，如果经常打麻将，会有一系列不好的后果，当玩家由于麻将而忽视其他事情时，这就是一种有害的行为。其次，经常打麻将可能会限制玩家的社交能力，因为他们可能把所有的时间和精力都浪费在打麻将上，而不去参加各种社交活动。此外，他们还可能出现一些心理问题，如焦虑、抑郁、自卑、自暴自弃等。
总之，最好的办法是找出一些非常让自己愉悦的活动来取代打麻将，以保持一种健康的生活方式，让自己拥有更多的机会去尝试新的经历，有助于拓展人们的视野，提升内心的平衡，减轻精神压力，也能够在未来获得更大的成就。建议可以尝试把打麻将的时间减少一些，腾出更多的时间去参加一些有趣的活动，同时也可以减少过度依赖麻将带来的心理压力。
总结：要正确对待打麻将，最重要的是要把握好打牌的“量”，以适度的方式消遣，不可过度依赖，也可以使用一些非常让人愉悦的活动来取代打麻将，从而获得更多的成就和快乐。
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