摘要：老人打麻将是一个安全和有趣的方式，但也存在一些害处，过于频繁地玩牌可能会影响到老年人的身体健康。本文将讨论老人打麻将有什么害处以及如何降低这些害处。
老人打麻将是一个很受欢迎的活动，他们可以在游戏中增加快乐，并与他人交流。但同时，老人打麻将也会产生一些害处。
首先，过多玩牌会消耗时间。老年人大部分时间都应该用于适当的休息，但在玩牌时他们会把大量时间消耗在游戏上。这意味着他们没有足够的时间进行正常的锻炼，也会降低其他活动效率。
其次，过多玩牌也会影响老年人的睡眠。因为他们会因为游戏而浪费许多晚上的时间，这会导致他们睡得不够充分和深，缺乏良好的睡眠会影响到老年人的健康状况。
此外，过多打麻将也会影响老年人的脑力，因为老年人的记忆力会逐渐减弱，所以他们很容易迷失方向。同时，老年人也更容易情绪化，而在游戏中大家也很容易激烈争吵，这可能会对老年人的情绪造成伤害。
总之，老年人打麻将有它的优点，但也存在一些害处。老年人应该有节制地玩牌，在游戏中注意保持客气，并坚持积极的身心锻炼，以保护自己的健康。
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